こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
今日の関東は、久しぶりに夏のような暑さでした💦💦
立夏を過ぎると、暦の上では夏が始まると言われています。
梅雨入り前の気候の良いこの時期に
便秘でお悩みの方はいませんか❓
人間のカラダは、冬の間は活動を休めて
春の活動に備えるようになっているので
実は冬の間に宿便を溜めこんでしまっていることも😱
冬の間のデトックスをするには
✅春野菜
がオススメです❣️
ほうれん草、ニラ、春菊、春キャベツ・・・
春の野菜たちは、冬の間に養分を蓄えて、
春になって一斉に芽吹いて大きくなります🌸
そんな春野菜は
私たちのカラダに溜めこんでいた宿便を
デトックスしてくれる働きがあるんです✨
苦味のある山菜などもデトックス効果がありますよ😊
スーパーに行くと、一年中色々な野菜が並んでいますが、
ぜひ旬のものを選んでみてくださいね🥬
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