こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
もうそろそろ、家族で夏休みの旅行など
計画されている方もいらっしゃるでしょうか❓🌻
子連れで長距離移動するとき、心配になるのが
「乗り物酔い」ですよね😵💫
そして乗り物で、長時間座りっぱなしになると
足がむくみやすい！という方も多いですよね💦
実は、この
「乗り物酔い」と「むくみ」
漢方では同じ対策で解消できると考えています。
（他の原因が隠れている場合もありますが、それは個別相談などでお伝えしますね😊）
「乗り物酔い」と「むくみ」の原因は、カラダの中の「水めぐり」が悪い状態で
「水滞（すいたい）」
「水毒（すいどく）」
と言います。
水が全身をめぐらずにどこかに溜まってしまう状態で、
水は重たいので下に溜まりやすく
足（ときには顔や手）に「むくみ」としてサインが出てきます。
また、水の入ったコップを少し揺らしてから止めると、
コップは止まりますが、中の水はしばらく揺れていますよね❓
余分な水が溜まっていると、体が止まっても、中が動いていて
いつも揺れているような状態になって「乗り物酔い」しやすいんです😱
「水めぐり」をよくして余分な水を溜めこまない
水はけのよいカラダにするために、今日からやってみましょう🥰
✅水めぐりをよくするものを食べる
（とうもろこし、小豆、黒豆、シナモンなど）
✅水（とくに冷たいもの）を飲みすぎない
✅お風呂につかって汗をかく
うるおいキャッチャーの「脾」を調えることでも、
水めぐりが改善されるので、合わせて対策しましょうね✨✨
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