こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュ/うるおい漢方®認定講師の
立花裕美です。
１ヶ月ほど前に、主人が
「中華粥作りにハマった」
というお話をしたのですが（覚えている方いますか？笑）
実は、まだ続いています😆✨
さすがに毎日ではないですが
週に２～３回は作ってくれて
朝食やお昼に食べています😊
まだまだ続く暑さにバテている方、
ダラダラと汗をかいて不快な方、
実は、このお粥がオススメなんです❣️
夏バテ対策で大事なのは
「食べ過ぎないこと」です。
元気をつけようと、無理してたくさん食べていませんか❓
胃腸も疲れているので、たくさん詰め込まれると
さらに夏バテを助長してしまいます💦
負担のかからない、お粥やスープなどで
胃腸を休めてあげましょう。
そして、漢方でいう「脾（ひ）」
というのが、現代の胃腸・消化器のこと。
この脾が弱っていると
「保つ働き」
が弱くなります。
カラダに必要な水分を、体内にとどめておく働きが弱くなることで
ダラダラと汗をかき続けてしまうんです💦💦
そのまま放っておくと、
お肌や全身のたるみの原因にも‼️😱
おいしいお粥など温かくて消化の良いもので
胃腸を休ませて、夏の疲れを癒してあげましょう🥰
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