こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュ/うるおい漢方®認定講師の
立花裕美です。
皆さま、クリスマスはいかがお過ごしでしょうか
我が家は週末に、一足早いクリスマスパーティでした
子どもたちには毎年、祖父母や親戚から
プレゼントをたくさんいただいていて、
本当にありがたいかぎりです
子どもたちはプレゼントがもらえて
にっこにこの笑顔で幸せ
それを見ている祖父母や親戚、
私たちも幸せになれる、
この時間が最高のクリスマスプレゼントだなぁと
毎年実感しています
義実家でのパーティはいつも色々と
豪華な食事を用意してくれているのですが
（昨日はチーズフォンデュとローストビーフ
）
ここ数日、喉と鼻の奥が痛い私は
何を食べようか・・・と１人悩んでいたら、
「柿のカプレーゼ」が
柿は、熱を取って喉を潤してくれるので
今の私にピッタリ
さらに、アルコールを分解する酵素を含んでいるので、
ついつい飲みすぎちゃったときにも
助けてもらえる味方ですよ
お食事は控えめに…と思いつつも、
結局ケーキまで食べちゃったので、
クリスマスが過ぎたら（今日からじゃない。笑）
控えめにして、養生します
クリスマスや年末年始は
いつもと違った食事が増えると思いますが
・よく噛んで食べる
・温かいものを食べる
など、
「脾(ひ)」を労ってあげてくださいね
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