こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
在宅でデスクワークをしていると
出てくる悩みの一つが
「腰痛」
です😭
できるだけ温めたり、ストレッチしたり
色々試してみるものの、
そう簡単には痛みは取れないので、
カラダの外からと中から、
両面から見直してみました✨
まずは外から。
今までデスクワークなのに、
使っていた椅子が、家で余っていた
ダイニングにあるような椅子🤣
高さも背もたれも調節できないので
そりゃ腰も痛くなるよねー！と
思い切って良い椅子を購入❣️
ゲーミングチェアと呼ばれるものですが
自分のテンションが上がるように
可愛いピンクにしてみました😍
そして中から。
漢方では、腰は
『腎の腑（あつまるところ）』
と言われていて、
『腎』はまさに冬に不調になりやすいところ。
さらには、『血』のめぐりが
悪くなっていると、流れが滞って
痛みが出てきます💦
なんと、これ全部を調えてくれる
スイーツがコンビニにありました😆💕
「黒ゴマと豆乳ブランマンジェパフェ」
黒ゴマは『腎』を調えてくれて
豆乳(大豆・豆腐)は『血』のめぐりを
よくしてくれます✨
毎日スイーツだと太っちゃいそうなので(笑)
食事に黒ゴマをプラスしていこうと思います✨
今の自分に合った、食べ物や飲み物、
ライフスタイルがわかるかも？
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