こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
今日の午前中は、
うるおい漢方コンシェルジュ講座に
参加させていただきました。
チェックリストでは、いつもどおり
『脾』にチェックが多くつきました💦
昨日、義実家での食事を食べ過ぎたので
腸も調えたいと思い、
ランチには糠漬けをチョイス。
きゅうりや大根は、水のめぐりをよくして
カラダの熱を冷ますのですが、
なんと！カブはお腹を温めてくれるそうです✨
昼間は暑いけど、朝晩は寒かったりして
手足やお腹が冷える方も多いと思います。
カブでカラダの中から温めるのも良いですね😊
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立花裕美
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