こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
季節の変わり目、疲れやすくなったり
冬の疲れが出てきたりして、体調崩されていませんか❓
年齢とともに、回復が遅くなったなーと感じることも多いですよね💦
生命エネルギー（精）は
若い時にはいくらでも入ってきて有り余っているのですが、
使いすぎてしまうと年齢とともに入ってこなくなってしまうんです😱
今が人生で一番若い‼️ので
元気なうちに生命エネルギーをチャージしておきましょう😆
生命エネルギー（精）を溜めておくのは、
漢方では『腎』の働きです。
『腎』が活発に働く時間は
１７時～１９時
この時間に晩酌をしましょう🥰
晩酌と言っても、カラダを冷やすビールなどを
ガブガブと飲むのはＮＧ🍺
カラダにうるおいを与えてくれる
赤ワインなどを選んで🍷🍾
「ゆっくり」「チビチビ」と飲みましょう。
１７時～１９時
に、家族で夕食を楽しみながらゆっくりすると
生命エネルギー（精）がチャージできますよ😊✨
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