こんにちは。
ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®認定講師/うるおいフェムアドバイザーの
立花裕美です。
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うるおいフェムアンバサダー１day講座
受講生募集中です♪
今から学ぶなら、フェムケア１択
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新年度、新学期が始まって
まだ落ち着かない時期かもしれませんが
暖かくなって気候も安定してきて、
気持ちにも少し余裕が出てくる時期ですね＾＾
体調を調えるために、
・生活習慣を変えたい
・規則正しい生活を送りたい
と思っていても
何が正しいのか、何が自分に合っているのか
わからないこともありますよね。
そんなあなたにオススメなのが
【漢方の時間割】
漢方では、２４時間五臓六腑が
活発に働く時間が決まっています。
その時間に、活発に働く臓器が
喜ぶことをしてあげると
生きているだけでカラダが整って、
自動的にキレイに健康になって
いくことができるんです！
とってもお得ですよね♪
まずは前半５時～１７時の過ごし方を
お伝えします。
できるところから取り入れてみてくださいね♪
①５時～７時「大腸」の時間
・朝起きてトイレに行く習慣をつける（便秘スッキリ）
・窓を開けて深呼吸をする（肺と大腸がつながっている）
②７時～９時「胃」の時間
・自分に必要な朝ごはんを食べる
・飲み物でもＯＫ
③９時～１１時「脾」の時間
・集中タイム！仕事や勉強の効率アップに
④１１時～１３時「心」の時間
・陰陽転換の時間
・ランチタイムの後に少しお昼寝
⑤１３時～１５時「小腸」の時間
・激しい運動を控えてゆっくり過ごす
お昼に食べたものをしっかり吸収！
⑥１５時～１７時「膀胱」の時間
・多めに水分をとる（老廃物を排出）
・汗をかく運動をする
私のインスタにも載せているので
詳しく知りたい方は見てくださいね
https://www.instagram.com/yumi.t.2020/
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2025年、フェムケア商品がたくさん出てきて
店頭や広告でも見かける機会が増えてきました。
でも・・・
どれが自分に合っている？
何から始めたら良い？
そもそもフェムケアって必要？
と、疑問がつきないですよね。
まずはフェムケアについて知りたい！
という方に、
「うるおいフェムアンバサダー1day講座」
を開講しています♪
《詳細＆お申し込みはこちら》
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初心者、初級者向けのセミナーですので
どんな質問でも大歓迎です。
受講後にはレポート提出で『認定証』も
発行します！
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