こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
3月も終わりに近づき、
もうすぐ新年度の始まりですね🌸
我が家は子どもたちが春休みに入ったので、
朝寝坊しがちになっています🤣💦
子どもが夜
「なかなか寝てくれない！」
自分も
「寝たいのに眠れない！」
そんなお悩みはありませんか❓
よく、遠足やイベント前に
「気が高ぶって眠れない」
と言ったりしますが、
漢方で紐といてみても
気・血・水の「気」が関係しているんです。
カラダの中の「気」の流れが悪くなると、
気の滞りから熱が発生し、熱は上昇するので
頭に熱がこもってしまいます💦
ということは
気のめぐりを良くして、頭から気を下げて
熱を冷ましてあげれば良いんです✨
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」
という言葉を聞きますよね。
まさにこの状態にしてあげると良いです😊
頭寒足熱にするには
どうすれば良いでしょうか❓
それは・・・足のマッサージです❣️
そんなこと？と思われるかもしれませんが、
足をマッサージしてあげると
そこに熱が集まってくるので
頭にこもった熱が下がります。
半身浴や足湯などでも同じ効果がありますが、
自分もお子さんも一緒に寝る前に
足のマッサージをするのが手軽でオススメですよ🥰
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