こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
４月になりましたね🌸
子どもたちは新しい学年やクラスになったり、
お仕事されている方も
新年度で部署が変わったり新入社員を迎えたりと
環境の変化が多い時期ですよね。
体調や気持ちの変化も激しい季節
ぜひ、うるおい漢方を実践して穏やかに過ごしてくださいね💖
漢方の五臓から紐といた
睡眠の対策についてお話ししていますが
今日は四つ目
□ちょっとした物音で起きてしまう
□咳や喉の痛みで眠れない
□鼻炎である
□アレルギー（花粉、食品、金属）がある
こんなサインはありませんか❓
チェックが入った方は
五臓の「肺（はい）」のバランスが乱れています。
「肺」というのは、呼吸器であり、
漢方では、外気が最初にカラダに入る場所なので
「バリア機能」
「免疫系」
「水分のコントロール」
と関連があります。
乾燥しやすかったり
風邪を引きやすかったり、
悲観的になりやすい方は
「肺」が喜ぶことをしてあげましょう❣️
「肺」が喜ぶこと、それは
・辛味のあるもの
・白色の食べ物
を食べることです。
汗をかいてスッキリと邪気を追い出したい❗️ときは「辛いもの」
乾燥しているからうるおしたい❗️ときは「白色のもの」を
選んでみてくださいね✨
具体的には
しょうが、にんにく、ネギ、
大根、豆腐、アーモンド
なとがオススメです😊
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
立花裕美Facebook
https://www.facebook.com/yumi.suzuki.750
立花裕美instagram
https://www.instagram.com/yumi.t.2020/
ママの気持ちをやわらかにする電子書籍
【産後１０年ママの気持ちをやわらかにする３つの魔法】
無料ダウンロードはこちら
▼▼▼
https://uruoi-revolution.com/clp/yawaraka-ebook/