こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
うるおい漢方の講師として
デビューまでカウントダウン✨
全６回の講座を本番さながらに行い、
チェックしていただく講座開講レッスン。
先日、第５回目のレッスンに無事合格しました❣️
第５回は楽しくて私も大好きな
舌を見て紐とく「ペコちゃん分析👅」でした。
（早く皆さんにお伝えしたーい‼️）
漢方の五臓から紐といた
睡眠の対策についてお話ししていますが
ついに最後です。
今日は五つ目
□夜中にトイレに起きてしまう
□早く寝ても夜中に目が覚める
□驚きやすい、怖がり
□低音の耳鳴りがすることがある
こんなサインはありませんか❓
チェックが入った方は
五臓の「腎（じん）」のバランスが乱れています💦
「腎」というのは、
生命エネルギーの貯蔵庫であり
生殖器系、アンチエイジングに
関わっています。
年齢のわりに白髪が多かったり
歯が弱く虫歯になりやすかったり
忘れっぽかったりする方は
「腎」が喜ぶことをしてあげましょう❣️
「腎」が喜ぶこと、それは
・黒色の食べ物
・しょっぱいもの（鹹味のあるもの）
を食べることです。
しょっぱいものというと
ポテトチップスやラーメンが
食べたくなってしまうのですが、
これは無限ループにハマってしまうので🆖🙅♀️
自然のものを選びましょう🌿
具体的には
海の幸（魚介類、海藻類、甲殻類）🦐🦀
黒豆、黒ゴマ、黒米
なとがオススメです😊
「睡眠と漢方」についての
紐とき、いかがだったでしょうか❓
季節やそのときの体調によっても
出てくるサインが変わりますので
たまにチェックしてみてくださいね💕
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
立花裕美Facebook
https://www.facebook.com/yumi.suzuki.750
立花裕美instagram
https://www.instagram.com/yumi.t.2020/
ママの気持ちをやわらかにする電子書籍
【産後１０年ママの気持ちをやわらかにする３つの魔法】
無料ダウンロードはこちら
▼▼▼
https://uruoi-revolution.com/clp/yawaraka-ebook/