こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
昨日、小学校の運動会（私はPTA役員でお手伝い）があったと投稿したのですが、
夕方くらいから疲れと筋肉痛がどんどん出てきました💦
夕食は雑穀米のキーマカレー（大豆ミート）をいただいて、
「気」と「血」をたっぷり補いました❣️
昔は「氣」と書いていたように
お米で「気」を補ってエネルギーチャージができます😆✨
疲れると食欲も落ちてしまいますが
食べられるときは
✅お米・穀類・豆類
などを食べましょう🍚
そして、夜は日帰り温泉で
炭酸泉に入って「血めぐり」アップ‼️🥰
血のめぐりをよくすると、
日焼けしたあとのシミやくすみを防いでくれて
透明感のある艶肌になりますよ✨✨
うるおい漢方を知っているだけで
日焼けしたとき、疲れたときも
ただ休むだけじゃなくしっかり対策ができますね😊💖
子どもたちにもしっかりお米を食べてもらいました❣️
おかげで今日も、私も子どもたちも
元気にお出かけできました😆
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