こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
うるおい個別相談で
「血（けつ）が不足している」
というお話をすると
「貧血ってことですか？」
と聞かれることがあります。
漢方では、人間のカラダは
気（き）・血（けつ）・水（すい）
の３つの要素でできていて
「血（けつ）」は栄養のある水分で
全身にうるおいを与えるものです💖
西洋医学でいう「貧血」は
血液中の成分（赤血球やヘモグロビンなど）が少なくなっている状態、
つまり、血液の『質』の問題です。
それに対して、漢方でいう
「血（けつ）」とは
血液だけでなく、
✅皮膚や髪の毛、爪、筋肉、骨、臓器、
さらにはホルモンなど
あらゆる物質を修復・増強している
カラダを作るための原料
✅脳に栄養をめぐらせて、思考を正常にするもの
と考えています。
「血不足」の状態というのは
『質』の問題の場合もありますが
『量』の不足も含まれるんです❗️
今まで健康診断で一度も「貧血」と言われたことがなくても
お肌や髪の乾燥が気になったり
イライラしていて怒りっぽい
という方は、
「血（けつ）」を補ってあげましょう😊
血を補う食材は
赤色、黒色の食材、タンパク質
と覚えてくださいね💖
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