こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
関東では今日から雨予報でそろそろ梅雨入りしそうですね☔️
今年は桜🌸も早かったですし、
季節が変わるタイミングがどんどん早くなっていますよね💦
体調や、お肌や心が乱れないように早めに対策しておきましょう🥰
さて、梅雨はもちろん、雨が続くと
✅頭やカラダが重だるくなったり
✅お腹の調子が悪くなったり（軟便）
✅じんましんや湿疹が出たり
✅気分が落ち込みがちになったり
色々なトラブルが出てきませんか❓
湿度の高い日が続くと、私たちのカラダにも湿気が入りこみ、
余分な水分がカラダにたまって
トラブルを引き起こしやすくなります😱
雨の日、台風の日などに体調を崩しやすい、心やお肌のトラブルが多い人は
体内の「除湿」に努めましょう✨
カラダを「除湿」してくれる
つまり「水めぐり」をよくしてくれる食べ物は
・豆類（特に緑豆）
・とうもろこし
・冬瓜、きゅうり
・すいか
などがあります😊
水めぐりを良くしてくれる食べ物は、
カラダを冷やす作用もあるので
食べ過ぎには注意しましょう。
梅雨以外でも、季節の変わり目に
体調やお肌のトラブルが多い方、
今の自分に合った食べ物や、季節の先取り対策、
知りたくありませんか❓
６月に３～４名様限定で
「うるおい個別相談」
を募集する予定です💖
楽しみにお待ちくださいませ😊
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