こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
最近の急激な寒さで、
温かいものが食べたくなりませんか？
私は小さいころから
鍋焼きうどんが大好物で
お店で見かけたら
すぐに注文してしまいます🥰
(ホントは夏でも食べたい❣️)
そんな鍋焼きうどん、実は
うるおい食材の宝庫でした✨
たまご➡️血を補い、口や喉をうるおす
しいたけ➡️気と血を補い、胃腸の機能を高める
たけのこ➡️咳やたんを鎮め、イライラも除く
ほうれん草➡️血を補い、皮膚や粘膜をうるおす
ねぎ➡️気をめぐらせて、体を温める
エビ➡️体を温めて、腎を補いアンチエイジング
お店によっては、鶏肉も入っていたりして
さらに体を温めて元気にしてくれます😊
子どもたちも大好きなので
自宅でも色々な食材を入れて
寒い日の定番メニューにします✨
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立花裕美
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