こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
昨日お話ししていた
受講生さんのお子さんの紐とき。
✅朝から寝るまでテンションが高い
✅いつも顔が赤い
✅カラダに熱がこもってる感じ
✅イライラして怒りっぽい
✅お肌が乾燥している
お子さんに限らず、こんなサインが出ている方いらっしゃいませんか❓
漢方では「陰虚（いんきょ）」
という言葉があるのですが、
「陰」は、カラダをうるおす水分、
「虚」は、弱る・不足している
という意味です。
つまり、
カラダをうるおして冷ます働きのある水分が不足しているので
余分な熱が生じやすくなるんです‼️💦
そして、水分を保つ力も弱っているので、
ただガブガブと水を飲めばいい、というわけでもないんです😭
ではどうしたらよいかといいますと
カラダの余分な熱を冷ます食材をとるのがオススメです✨
受講生さんのお子さんは、
毎日スイカ🍉を食べるようにしたところ
かなり落ち着いてきているとのこと🥰
スイカの他にも
トマト・ナス・レタス
なども、カラダの余分な熱を冷ましてくれますよ💓
冷房の効いた部屋で熱を冷ますものを食べ過ぎると、
今度はカラダが冷えてしまうので
適度に食べるようにしましょうね😊
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