こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
毎日暑いですね。
まだまだ記録的な暑さが続くそうで、
我が家のエアコンは２４時間フル稼働です💦
（電気代がぁ～😱）
熱中症にならないように、と思って
エアコンをつけっぱなしにしていると、
今度は乾燥のせいで
ここ数日は、朝起きると喉の痛みが出ています😷
私は昨日、なぜか
イチジク
が無性に食べたくなって
１人でドライイチジクをもぐもぐと食べておりました。
実はイチジクは、漢方では
「粘膜やお肌を潤し、乾燥を防ぐ」
効能があるんです❣️
だから食べたくなったのか！と、納得しました。
（そして今朝は喉痛くなかったです！）
イチジクは他にも
✅カラダの余分な熱を冷ます
✅喉の腫れや痛みを和らげる
✅鉄分、食物繊維たっぷり
など、よい効果がたくさん💖
もともと、私がイチジクが大好きなので
家にストックしていましたが、
家族にも積極的に食べてもらおうと思いました😊
他にも
れんこん、大根、トマト
などが、喉の渇きを和らげてくれますよ✨
楽しい夏休み、体調を崩してしまわないように
食べ物で調えましょうね🥰
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