こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
今日から８月ですね☀️
先日、７月３０日は土用の丑の日で
スーパーでもウナギがたくさん売られていました。
（ウナギの形のパンやケーキもありました‼️笑）
「土用」というのは、夏だけではないのをご存じですか❓
土用は、立春・立夏・立秋・立冬の前の
１８日間をいいます。
今はちょうど夏の土用の期間で、
７月２１日～８月７日までです。
（所説あります）
『土用の丑の日にウナギを食べる！』
というのは有名ですが、
実はウナギだけじゃなく
「う」のつく食べ物を食べると
健康でいられると言われているんです✨
たとえば、
うどん、ウリ、梅干し、馬、牛など。
✅ウナギ 疲労回復や食欲増進
✅ウリ 水めぐりを良くしてスッキリ
✅梅干し 肝を調えて食欲増進
✅馬肉 ウナギと同様に疲労回復
など、それぞれ色々な効果が期待できます🥰
体調を崩しやすい季節の変わり目、
自分のカラダに合ったものを選んで
食べてみるのはいかがでしょうか❓
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