こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュ/うるおい漢方®認定講師の
立花裕美です。
突然ですが、
大きいお便り（←言い方がステキ。笑）
毎日チェックしていますか❓
少し前に、私が参加する
「うるおいサロン」(大塚 まひささん主催)で
✨腸の美しさは美肌力も高める✨
というテーマがあったお話をしたのですが、
実は秋の乾燥する時期は、
漢方でいう「肺」と「大腸」が
不調になりやすいんです💦
漢方では、肺と大腸は表裏の関係で、
大腸が肺の働きをサポートしていると考えています。
一時期、
大腸を調えると花粉症が改善される、
と話題になりましたよね😷
漢方で考えると、大腸が調うと
肺（呼吸器、鼻など）が調うのは
当たり前のことなんです✨
秋になって、急に気温が下がったり
乾燥してきたりして、肺が弱ると
大腸にも影響して、便秘や下痢になることがあります。
そのまま放っておくと、
粘膜が乾燥し、免疫力が下がり、
風邪や感染症にかかりやすくなったり、
お肌もカサカサになってしまうかも。。😱
これからの時期は「肺」をうるおす食材を、
積極的にとるようにしてみてくださいね💖
肺をうるおすのは、白色の食材。
✅大根、白菜、蓮根、山芋、ゆり根、豆腐
などや
✅ぶどう、桃、梨、りんご、柿
などのフルーツもオススメです。
肺をしっかりうるおして、
大きいお便りチェックしてみてくださいね。
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