こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
今週は、月、火、金曜日と
うるおい女子ミーティングが3回✨
今日のミーティングは朝5時からでした☀️
今朝は4時半に起きたのですが、
3時〜5時は『肺』の時間。
朝からパワフルに行動できる
「元気な社長さんタイプ」の人は
外の新鮮な空気をしっかり吸って
早起きして家事や掃除をするのも
オススメです😁
午前中は元気に過ごしましたが
お昼ご飯を食べたら
急激な眠気に襲われました💤
11〜13時は『心(しん)』の時間。
食後にほんの少し、目を閉じるだけでも
夜の睡眠の質が上がります😊
子どもたちが帰ってくるまでの間
15分ほどお昼寝をしたら
スッキリと起きられました✨
漢方には、陰陽や五臓六腑から考えられた
「漢方の時間割」があります。
カラダのリズムに合わせた生活で
心もお肌もうるおって過ごせますよ🥰
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Facebook
立花裕美
ママの気持ちをやわらかにする電子書籍
【産後１０年ママの気持ちをやわらかにする３つの魔法】
無料ダウンロードはこちら
▼▼▼
https://system.faymermail.com/forms/13622