こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュ/うるおい漢方®認定講師の
立花裕美です。
12月に入っても温かい日が続いていますが、
今年の12月7日～21日は
二十四節気の『大雪（たいせつ）』
本格的な冬の到来です
寒くなってくると、
血行が悪くなったり
動くのがおっくうになったりして、
腰痛が悪化することがありますよね。
（気温の変化が激しいと、ぎっくり腰も増えるそうです😱）
寒い→動かない→腰痛→動かない→さらに冷える
と悪循環になってしまいがちです。。
そのまま放っておくと、
髪のトラブル（薄毛、抜け毛、白髪など）も
引き起こしてしまうんです！！
漢方では、腰は
『腎の腑（あつまるところ）』
と言われています。
『腎（じん）』というのは
五臓の中でも、冷えに弱くて
冬に不調になりやすい臓器。
その『腎』が不調になると
髪・耳・骨（歯）にサインを出し、
しょっぱいものが食べたくなります。
しょっぱいものとは、
スナック菓子やインスタント麺ではなく
海藻類や魚介類など、海の幸です
冬に冷えて、髪のトラブルで
見た目年齢が老けてしまわないよう
腰回り（特にお尻）を温めて、
海の幸を食べるようにしてみてくださいね✨
カラダの内側から温めて
うるおしてくれる
簡単！手軽！なのが
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