こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
今日は朝から、9月期の
『うるおい漢方コンシェルジュ養成講座』
を受講しています😊
最初は、今日の「気・血・水」チェック。
私はずっと「水めぐり」が悪いのですが
今日はそれに加えて「血めぐり」にも
チェックが多くつきました。
一日のうち座っている時間が長かったり、
しらないうちにアザができていたり、
できたアザや傷跡がなかなか消えなかったり…
という方は「血(けつ)」のめぐりが
悪くなっています💦
めぐりを良くするために、
今日のランチは「ロールキャベツ」
にしました。
キャベツ➡️気と血を補う
豚肉➡️気と血を補い、うるおいアップ
トマト➡️水めぐりアップ
チーズ➡️血を補い、うるおいアップ
ニンニク➡️体を温め、気と血のめぐりアップ
まずは温かいもので体を温めて、
さらにニンニクも加えて
めぐりを良くしてみました💕
食べ終わったら、体がポカポカ🥰
顔の血色も良くなった気がします✨
午後のカウンセリング実践タイムも
とっても楽しみです😊
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立花裕美
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