こんにちは。
ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®認定講師/うるおいフェムアドバイザーの
立花裕美です。
矢田部 晃子さんの
うるおい漢方コンシェルジュ養成講座
第３回目に参加させていただいています🥰
学んでお伝えしていることでも
「なるほどー」と理解が深まったり、
自分の体のサインをしっかり紐解くと
「そっか、ここが弱ってるのかも！」と
違う視点が出てきたりと、
めちゃくちゃ楽しんでおります😆✨
私はもともと「脾(ひ)」が不調になりやすいのですが
やっぱり今日も「脾」のチェックが多かったです💦
さらに、最強寒波🥶で体が冷えているので
冬と寒さに弱い「腎(じん)」も調えたい！
ということで、
今日のランチは「脾」と「腎」を調えることに♪
《脾を調える》
・ご飯(玄米が良かったけど無かったので白米🍚)
・味噌(温かいお味噌汁)
《腎を調える》
・梅ちりめん(ひじき、ちりめん、わかめ、オキアミ)
・わかめ(お味噌汁)
ついでに、梅で「肝(かん)」も調うので、
花粉症で痒くなっている目の対策にも！
めちゃくちゃシンプル(手抜きとは言わない)ですが、
満足なランチとなりました✨
(梅ちりめんのふりかけが美味しくてハマってます🥰)
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