こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
今日は午前中から昼過ぎまで
ママ友とのランチ会🍴😆
午後は息子の習い事の送迎
↓
(習い事の間に)小学校で個人面談
↓
習い事のお迎え
と、話す機会が多いのに水分補給ができず
夕方には喉がカラカラに💦
立ち寄ったスーパーで選んだのは
フルーツティーでした🍎🍑🍇🍐🍊
紅茶 ➡️体を温め、口の渇きを癒す
りんご➡️ 胃腸を調え、体の余分な熱を冷まし、潤す
もも ➡️体を温め、腸を潤し、美肌や便秘解消
ぶどう➡️疲労回復、むくみを解消し、肺を潤す
(西洋)梨➡️ のどの渇きを潤し、痛みや空咳に
オレンジ➡️胃腸を調え、のどの渇きを潤す、美肌にも
漢方で紐といてみると
「とにかくうるおいたい！」という
私のカラダからのサインを
しっかり満たしてくれるものでした😊
ペットボトル飲料はお砂糖が多いので
たくさん飲むのは控えたいですが
フルーツを食べる時間もなく
とりあえず喉やお肌をうるおしたいときに
フルーツティーも良さそうですね💕
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立花裕美
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