こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
最近、寒さのせいなのか、
肩や腕が痛くなっていたり
夜もぐっすり眠れていないなー
と思っていたのですが、
なんと！
秋刀魚(さんま)がオススメなんです✨
今年は高級魚とウワサの秋刀魚ですが、
私の行きつけ(笑)業務スーパーで
お安く手に入れました💕
秋刀魚は
・『気』を補ってエネルギーアップ
・『血』をめぐらせて、肩こり頭痛などを緩和
・しもやけや冷え症、更年期症状の改善
・貧血予防と美肌にも✨
と、効能がたくさん❣️
肩周りの血流が良くなって、
肩こり改善と睡眠の質がアップして
さらに美肌にもなれちゃうなんて
食べなきゃ！と思いますね😍
ちなみに、相変わらず食いしん坊な私は
真ん中に箸を入れた後に写真を撮ったので
ちょっと割れているのはご愛嬌です😆
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立花裕美
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