こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
今日のタイトルを見て「読みたい！」と
ピンっ！ときてくださった方、
お天気に関係なく、カラダも気持ちも
かる～くなりたくありませんか？
だけど
お天気が悪い、気圧の変化が激しい時は
機嫌も体調も悪くて、
もう家事も家族も人間関係も仕事も
ぜ～んぶがうまくいかない😱
自分ができることは、横になって休むか
ひたすら天気が良くなるのを待つのみ。と
やり過ごして、こういう体質だから仕方ない、
と、諦めていませんか？
今年こそは
「あきらめないでーーー‼️」
今日は私が、雨の日でも
晴れやかに過ごせるようになった
3つのステップを公開しちゃいます😊
＜STEP１＞自分を知る
チェックシートで、自分の不機嫌や不調の原因を探る。
＜STEP2＞ご機嫌になれる食材を選べるようになる
チェックシートを元に、カラダのバランスを調えるものを選ぶ。
＜STEP3＞ご機嫌食材を食べること、ご機嫌になれるライフスタイルを習慣にする
ここ大事！一回だけじゃなく『習慣』にしていく。
私はこの3つのステップで、
うるおい上機嫌ママになれました！
皆さんもこのステップで
心とカラダを晴れやかにしませんか？
詳しい内容は近日詳細を発表しますね。
3日間チャレンジで一緒に実践しましょう！
お楽しみに♪
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立花裕美
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