こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
今日の夕食はエビチリ🦐
辛さで少しカラダが温まりました😊
エビは、寒い冬にピッタリの食材なんです✨
・エネルギーを増やす
・カラダを温める(温性)
・冷えやだるさを取る
という効果に加えて、
冬に不調になりやすい
『腎(じん)』
も調えてくれます。
腎はアンチエイジングの臓器なので
お肌プルプル、髪もツヤツヤに
なれちゃうかも？😍
さらに、エビは高タンパク低脂肪なので
ダイエットにも❣️
ついつい食べ過ぎてしまう年末年始に
エビチリがオススメです😊
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立花裕美
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