こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
寒かったり疲れたりしていると
甘いものが食べたくなりますよね。
私も甘いものには目がなくて、
この時期はバレンタイン限定のチョコレートを
ついつい探してしまいます😊
でも甘いものって、食べても食べても
止まらなくなりませんか？
それは「カラダが必要な甘いもの」を
食べていないからなんです❗️
チョコレートやケーキが食べたい！と思う時、
カラダが本当に欲しているのは
自然の甘味があるもの。
『芋・栗・カボチャ』などです。
私は昔から干し芋が大好きなので
常にストックしておくようにしています✨
今度「甘いものが食べたい！」と思ったら
試しに干し芋、食べてみてくださいね💕
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