こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
昨日の投稿でも書きましたが
今年の花粉飛散量が、過去１０年間で最大レベル！
とのことで、
どうにか少しでも症状を和らげたいですよね💦💦
花粉症を漢方でひも解くと
『気』不足
が考えられます。
『気』とは
「生命エネルギー」
であり
「カラダを守る働き」
をしています。
『気』が不足すると
防御作用が弱くなって
花粉症などのアレルゲンやウイルスなどから
身を守るチカラが弱くなります💦
ただ毎日生きているだけでも
『気』を消耗してしまうので
しっかりと補ってあげましょう‼️
『気』を補う食材は
・穀類（玄米、雑穀米）
・豆類
・芋類
・キノコ類
などです🍄🍠
特別な食材ではなくて
普段からよく食べているものですよね😊
穀類は、白米でももちろん良いのですが、
玄米や雑穀米などの方がオススメです。
私は麦飯が大好きで、よく食べています😆
『気』を補うと、
代謝やめぐりが良くなって
顔色が良くなったり
たるみの改善にもつながるので
お顔やカラダのリフトアップ❣️にも
なりますよ✨✨
それからもう一つ、
『肺』の乾燥
も花粉症の症状が出る
原因と考えられます。
こちらはまた明日、お伝えしますね😊
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