こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
夕方、仕事終わりの時間や夕食の買い物をしているときに
足がむくんでパンパン‼️💦💦
ということないですか❓
私も以前、ロングブーツを履いていたころは、
夕方になると足がむくんでブーツが入らない・・・
なんてこともありました😱
むくみが出てきやすい
１５時～１７時
この時間は、漢方では
『膀胱』が活発に働く時間です。
この時間に、少し多めに水分を摂ることで
カラダの中の老廃物や余分な水分が排出されます✨
また、この１５時〜１７時に汗をかく運動をすると
効率よくカラダの中の水分を循環させることができます😆
むくみを感じやすいときや
カラダが重だるいと感じるとき、
１５時～１７時
をティータイムにして、
アフタヌーンティーでむくみスッキリ！
軽いカラダで過ごしちゃいましょう😊✨
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