こんにちは。
産後１０年ママの気持ちをやわらかにする
うるおい漢方®コンシェルジュの立花裕美です。
このところ、メルマガやFacebook、インスタ投稿の
ご感想をいただく機会が増えて、
とっても嬉しくてニコニコしております🥰
先日も【むくみスッキリ♪】の投稿を読んで
「立ちっぱなしの仕事で脚がむくむと思うので、
夕方にしっかり水分とります！」
と言っていただいたり、
【集中力が高まる時間！】の投稿を読んで
「いつももう少し遅い時間から仕事をしていたので、
早めに仕事を始めます！」
と宣言していただきました✨
五臓六腑が活発に働く時間に
その臓器が喜ぶことをすると
自然に元気に、美しくなっていけますよ💖
さて、漢方の時間割も一日の終わりの時間になってきました🌆
朝から一日働いて家事をして、夕食（晩酌）を済ませたら
「フーッ」っとひと息つきましょう😊
１９時～２１時は
『心包（しんぽう）』が活発に働く時間です💓
『心包』というのは、
心（しん）を包んで保護しているものなので、
心が喜ぶことをしてあげると良いんです💖
なので
１９時～２１時は
とにかく笑いましょう！😆😆😆
家族やお友達と話したり、
楽しいテレビや動画を見て笑ったり
ゆったりストレッチするのも良いですね✨
好きなバスオイルなどでゆっくりとバスタイムを楽しむのも
オススメですよ🛁
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